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看过一句话：“人最大的敌人，不是别人，而是与自己纠缠不休的烂情绪。”
很多人之所以活得累，不是因为生活有多苦，而是心里装了太多过不去的事。
年轻时领导的一句批评，耿耿于怀至今；多年前朋友的一句无心之言，仍在午夜梦回时刺痛自己；曾经吃过的小亏，一遍遍在脑海里复盘……
这种“情绪反刍”，就像在精神世界里反复咀嚼已经发霉的食物，除了让自己中毒，毫无益处。
日本杂物管理咨询师山下英子提出的“断舍离”概念，不仅适用于物品，更适用于我们的心态。
人过半生，要学会富养自己的心态，给情绪找到一个健康的出口。
原谅别人，放过自己。对于那些伤害过你的人和事，不是说要握手言和，而是选择从自己的记忆里“请出去”。因为你的耿耿于怀，惩罚的永远是自己。
不恋过往，不畏将来。昨日之日不可留，明日之事不可忧。把注意力放在当下，用心过好每一个今天，才是对生命最好的尊重
